Sobre mim

A psicoterapia pode ser buscada em diferentes momentos da vida, não apenas quando há sofrimento intenso. Alguns sinais que podem indicar a necessidade de iniciar a psicoterapia incluem: sofrimento emocional persistente como tristeza, ansiedade, estresse, irritabilidade, que não melhoram com o tempo; dificuldades em lidar com questões do dia a dia relacionadas ao trabalho, relações afetivas ou familiares; alterações do sono, apetite, concentração ou energia que estejam afetando a rotina; eventos marcantes como luto, separação, mudanças importantes; desejo de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, dentre outros. O “momento certo” é quando a pessoa percebe que sozinha não está conseguindo lidar bem com suas emoções, comportamentos ou relações, ou quando deseja se conhecer melhor. A psicoterapia é uma ferramenta de cuidado que pode ser preventiva, de apoio em situações difíceis ou de transformação pessoal.

A primeira sessão de psicoterapia é um momento de acolhimento. Nela, o psicólogo escuta a queixa inicial do cliente e busca compreender suas necessidades, expectativas e o contexto em que está inserido. Também é um espaço para esclarecer dúvidas sobre o processo terapêutico, como frequência, sigilo e forma de trabalho.

De forma geral, o processo de psicoterapia começa com encontros semanais, pois a constância é fundamental para favorecer o vínculo terapêutico e o avanço do trabalho. Não existe um tempo pré-determinado de duração da psicoterapia. Ao longo dos atendimentos, psicólogo e cliente avaliam juntos as necessidades, podendo manter a frequência semanal ou, em alguns casos, passar para encontros quinzenais.

A psicoterapia não tem um tempo fixo de duração. Cada pessoa tem demandas e objetivos diferentes, por isso o processo é individual e pode variar. Psicólogo e cliente avaliam juntos, ao longo dos atendimentos, a necessidade de continuidade ou de encerramento da terapia.

Estudos científicos indicam que diferentes abordagens teóricas podem gerar bons resultados, desde que sejam utilizadas com coerência e fundamentação. Cada pessoa pode se identificar em maior ou menor grau com uma linha de trabalho, mas as evidências mostram que distintas perspectivas psicológicas podem ser igualmente eficazes quando aplicadas de forma consistente e respaldada. O que mais contribui para a eficácia da psicoterapia é a qualidade da relação entre psicólogo e cliente, a regularidade dos encontros e o envolvimento no processo. Dessa forma, a abordagem direciona o percurso, mas não é o único elemento determinante para o êxito terapêutico.

Os atendimentos online seguem os mesmos limites éticos da profissão e oferecem um espaço seguro, com sigilo garantido assim como nos encontros presenciais. Normalmente, são realizados pelo Google Meet, e alguns minutos antes o link é enviado ao cliente. Para que a sessão ocorra da melhor forma, é importante ter acesso à internet estável, manter câmera e áudio ligados e estar em um ambiente tranquilo e silencioso, que favoreça a interação e a confidencialidade.

Atualmente, os atendimentos não são realizados por planos de saúde, sendo disponibilizados apenas de forma particular.

O valor de cada sessão é informado na primeira sessão de acolhimento e pode ser ajustado, de forma a ser viável tanto para o cliente quanto para o psicólogo.